Mèo là loài động vật thường được nuôi trong các gia đình bởi sự dễ thương, nhanh nhẹn của chúng. Mèo có thể giúp chúng ta bắt chuột, chơi đùa cùng con người. Hãy cùng xem các bức ảnh của những chú mèo con đáng yêu này nào.

Read more…

Mất ngủ và khó ngủ là một trong những tình trạng rất phổ biến hiện nay. Hệ lụy của mất ngủ kéo dài khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài và sinh hoạt cuộc sống thường ngày không hề nhỏ. Dấu hiệu mất ngỉ không chỉ xuất hiện ở người cao tuổi mà có thể xảy ra ở bất cứ lứa tuổi nào. Do đó, để không mắc phải căn bệnh này, chúng ta cần biết đâu là nguyên nhân gây mất ngủ, khó ngủ. Từ đó, biết cách phòng tránh căn bệnh này hiệu quả.

Nguyên nhân gây mất ngủ kéo dài

Có nhiều nguyên nhân được cho là gây mất ngủ, thuộc 2 nhóm sau:

1. Mất ngủ do thói quen sinh hoạt:

– Ngủ ngày quá nhiều, phân bổ thời gian ngủ không hợp lý khiến buổi tối khó ngủ.
– Thay đổi múi giờ, thay đổi thời tiết khí hậu, lịch làm việc thất thường…cũng dễ dẫn đến rối loạn giấc ngủ.
– Người hay bị căng thẳng, stress do công việc, học tập…thường rất dễ bị mất ngủ do hệ thần kinh quá căng thẳng và cơ thể không được thả lỏng để đón nhận giấc ngủ.
– Các thói quen sử dụng chất kích thích như café, thuốc lá hay ăn đêm, ăn quá no, ăn nhiều thực phẩm chứa chất kích thích cũng khiến bạn khó ngủ.

2. Mất ngủ do các nguyên nhân khác:

– Tuổi tác càng lớn thì càng dễ bị mấc ngủ do tâm sinh lý ở giai đoạn này bị thay đổi khiến nhiều người thường đi ngủ muộn nhưng lại dậy rất sớm, đôi khi trằn trọc và cảm thấy khó ngủ được vào buổi tối.

– Bệnh lý cũng là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến giấc ngủ, những người bị mắc các bệnh viêm xoang, cảm cúm, viêm loét dạ dày, đau xương khớp hay bệnh về huyết áp, đại tiểu tiện bị rối loạn cũng có nguy cơ bị mất ngủ.

– Sử dụng các loại thuốc chứa cafeine để chữa đau đầu hay các thuốc co chứa corticoide để chống viêm…rất dễ khiến người bệnh mất ngủ là thần kinh bị kích thích làm cho hưng phấn, khó ngủ.
– Các âm thanh, tiếng ồn từ xe cộ, tiếng động từ các công trình đang thi công hay tiếng cười nói đùa giỡn,… cũng có thể gây mất ngủ.

Cách khắc phục chứng mất ngủ cho bạn

Điều quan trọng để chữa mất ngủ có hiệu quả cao là tìm ra chính xác nguyên nhân gây bệnh. Thông thường, việc tìm ra nguyên nhân gây mất ngủ ở người bệnh là rất khó khăn cho nên bạn hãy đến gặp bác sĩ để có thể chẩn đoán chính xác nhất. Tìm ra được nguyên nhân thì việc chữa bệnh mới cho kết quả tốt.

Nên hạn chế các thói quen sau đây: uống cà phê vào buổi chiều hoặc buổi tối, ăn quá no vào buổi tối, hút thuốc lá, tâm trạng không tốt, công việc chưa giải quyết xong, … để không làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của mình. Trước khi đi ngủ không nên tập thể dục thay vào đó là đọc một vài trang sách.

Hai tuần/lần thì đem ga trải giường, gối, chăn, màn, mền, chiếu đi giặt sạch sẽ để tiêu diệt vi khuẩn và bụi bẩn bám trên đó. Trước khi ngủ thì phải rũ sạch giường để đảm bảo rằng không có con bọ nào đang ở trên giường. Tất cả những việc này sẽ đảm bảo chúng ta sẽ có được một giấc ngủ ngon.

Read more…

Phòng ngủ là một trong những nơi quan trọng nhất của một ngôi nhà. Nội thất phòng ngủ là yếu tố rất quan trọng trong phòng ngủ để tạo không gian riêng, yên tĩnh, cá tính... Hãy cùng tham khảo một vài mẫu thiết kế phòng ngủ đẹp dưới đây.

Read more…

Son môi hiện nay là một vật rất quan trọng đối với các bạn nữ trẻ mỗi khi ra ngoài. Son môi có rất nhiều hãng nổi tiếng khác nhau như 3CE, Laneige, MAC,.... Tuy nhiên để lựa chọn các màu son đẹp bạn phải thường xuyên cập nhật tin tức về những gam màu son đang hot hiện nay. Dưới đây là những màu son sẽ gây bão trong năm nay.

Đỏ gạch

Đây là màu son môi được “săn đón” nhiều nhất vào thời điểm cuối thu đầu đông như hiện nay. Không quá chói như son màu đỏ, hay già dặn như tông màu đỏ rượu vang, màu đỏ gạch cực kì dễ chiều môi. Nó tập hợp rất nhiều ưu điểm của màu son đỏ.

Sắc son có sự kết hợp của màu đỏ – cam – nâu tạo nên sắc độ vô cùng độc đáo, độ sáng vừa phải. Với màu son này bạn có thể dễ dàng dùng cho mọi tông da và sử dụng được trong nhiều hoàn cảnh mà vẫn trẻ trung, cá tính.

Hồng san hô

Nếu bạn yêu thích phong cách nữ tính những không quá bánh bèo mà pha chút cá tính, mạnh mẽ thì son màu hồng san hô chính là sự lựa chọn lí tưởng. Xu hướng màu son trong năm 2018 thiên về sự kết hợp của nhiều màu son để tạo nên sắc độ độc đáo cho môi.

Tương tự như màu hồng san hô, đây là màu có sự pha trộn của 3 sắc hồng – cam, đỏ – cam, đỏ hồng pha cam. Màu sắc được lấy ý tưởng từ màu sắc đa dạng của các lớp san hô mang đến cho bạn gái sắc thái ấm áp, rực rỡ, mềm mại và toát lên nét trẻ trung, hiện đại.

Các màu tông đất (hồng đất, cam đất, nâu cam)

Nổi “rần rần” từ năm ngoái, đến năm nay và dự đoán năm sau, màu son môi tông đất vẫn sẽ là sắc son được nhiều quý cô yêu thích. Đặc biệt tông đất thích hợp cho những cô nàng theo đuổi phong cách Retro những năm 90 với một chút hoài cổ và cá tính.



Tuy là tông đất nhưng có thể thấy chúng rất đa dạng về sắc thái từ hồng đất, cam đất đến nâu đất. Tuy nhiên những màu son tông đất khá lạ mắt nếu bạn theo chủ nghĩa YOLO thì chắc chắn cuộc vui của bạn sẽ thêm thú vị hơn đấy.

Màu hồng đất chiếm được rất nhiều cảm tình của những cô nàng có nước da ngăm bởi màu son này mang gam hồng ngả nâu có độ trầm vừa đủ. Ưu điểm lớn nhất của gam màu này là màu son pha chút hồng giúp gương mặt trông tươi tắn và thời thượng chứ không nhợt nhạt như các tông son nude khác.

Xinh lung linh và nằm trong những màu tông son đất hot trend năm 2018 còn có son màu nâu đất. Màu son có pha chút cam và chút xíu hồng giúp các nàng tôn lên màu sắc tự nhiên cho gương mặt với đôi môi trầm thanh lịch. Son nâu đất thiên cam nhìn thoáng qua có vẻ trông “dừ” nhưng càng dùng các nàng càng dễ “nghiện” vì khả năng làm sáng da và tráng răng của màu son.

Read more…